ハト麦
内容量：60g 350円
イボとりの民間薬として知られるはとむぎは、水分代謝をアップし、むくみをとります。体内の余分な熱と膿をとるので、吹き出物やシミなどの肌トラブルがある人にもおすすめです。
茹でハトムギ
①水でよく洗った後、たっぷりの水に1時間程度浸けておく。
②水を新しく替えて、ハトムギの4倍くらいの水で強火で煮る。
③沸騰したら弱火にして３０分、芯がなくなれば出来上がり。
④粗熱がとれたら、小分けにして冷凍保存する。
お粥やスープ、煮物などさまざまな料理に使えます。
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